Leila Le Coquet, Vainqueur TFO 2015 / 26km
Avec le recul, quels sont les souvenirs que tu gardes de la 1ère édition du TFO ?
Je me souviens qu’il faisait très chaud (canicule). La course a failli être annulée. Heureusement, le parcours est en majeur partie en sous-bois et je pense que c’est ce qui a permit à la préfecture d’autoriser ce trail. En Juillet, on cherche l’ombre alors le parcours est très agréable.
J’ai apprécié la qualité de l’organisation, la bonne humeur des bénévoles et des coureurs. C’était mon premier trail et je n’avais jamais couru une telle distance. Je pensais être stressée mais au contraire, j’étais plutôt détendue avec l’ambiance générale.
Je me rappelle de l’échauffement fait par ma copine Marion de chez Magicform. Elle a su mettre l’ambiance ! Je n’y ai pas participé car j’ai préféré me préserver pour la suite. J’avais déjà chaud !
Pendant ma course, j’ai commencé doucement. Je découvrais le trail et je ne savais pas comment gérer mon effort. Première côte. Même si c’est dur, j’ai la monte en courant. J’étais en préparation du semi-marathon du Mont Ventoux, alors ce n’était pas une petite côte qui allait m’arrêter ! Autour de moi, tout le monde marchait. Du jamais vu pour moi !
Les kilomètres défilaient et je prenais plaisir. Pas de pression comparait à une course sur route. Pas de temps de passage à vérifier, pas de chrono espéré à l’arrivée. Ca change ! Dommage, je me suis perdue au 11ème kilomètre. J’ai du faire demi-tour. Je pense avoir perdu au moins 5 min. Ensuite, la fameuse côte de la chapelle ... en courant, c’était évidemment impossible. J’adore les descentes, alors je me suis régalée sur le dernier kilomètre.
Qu’as-tu fait comme courses importantes ou marquantes après le TFO ?
3 semaines après le trail, j’ai participé au semi-marathon le plus dur de France. Le semi du Mont Ventoux !!! Ce lieu m’impressionne. Je l’avais gravi en VTT pour la première fois en 2014, ensuite à vélo (quelle souffrance) puis en rando à pied en avril 2015. Il ne me restait plus qu’à le monter en courant. Mon objectif était de le boucler en moins de 2h30 et de finir dans le top 5 féminin. Objectif atteint : 2h17, 4ème F (je me suis fais doubler sur la ligne d’arrivée, je pensais que mon rival était un homme ...) et 1ère sénior.
Cette année, je renouvelle l’expérience et je me fais un point d’honneur de monter sur le podium scratch !
Avec quels résultats ?
En octobre, j’ai participé au championnat de Bourgogne 10 km à Chevigny. Je bas le record du club et je suis vice championne de Bourgogne.
En avril 2016, j’ai participé au championnat de Bourgogne 15 km à Lindry. Idem, je bas le record du club et je suis championne de Bourgogne sénior. J’ai également participé au championnat de l’Yonne de semi à Monéteau où je bas également le record du club et je suis vice championne de l’Yonne et championne sénior. Il me manque le titre de championne de Bourgogne semi. Le championnat aura lieu à Dijon en septembre 2016. Je suis championne Bourgogne semi en 2014 et 2015 alors la pression est grande pour conserver mon titre.
Mon objectif cette année, est de participer au duathlon de l’Alpe d’Huez (le plus difficile de France), le 26/07/16. J’enchaine ensuite le semi du Ventoux, le 31/07/16. Après cela, j’aurai mérité des grandes vacances !!!! Pour m’aider à la préparation du duathlon, la salle Magicform Auxerre me coach et me conseille. Pour la partie course à pied, je suis le plan d’entrainement fourni par mon club, l’AJA Marathon.
Une anecdote ?
En décembre, j’ai participé à la Corrida de St Georges. Chaque année, je me déguise avec mes copines de club, Justine Bonneau et Emilie Hordé. Cette année, j’ai tenu à garder secret mon déguisement. La surprise fût grande ! Je me suis déguisée en «Où est Charlie». Déguisement intégral où mon visage était caché. J’ai fait fureur ! Pour vivre à fond ce moment, je tenais à gagner. Chose faite ! Le lendemain, ma photo déguisée en «Où est Charlie» en grand dans le journal.
J’ai voulu faire passer un message à tous les coureurs :» La course à pied c’est avant tout, un moment de détente et de plaisir. On peut jouer la performance tout en s’amusant».
Tu reviens sur le TFO pour cette seconde édition, sur la même distance... Un petit conseil pour nos futurs Traileurs ?
Qu’ils n’hésitent pas à apporter leur bonne humeur. Tout sera là le jour J pour passer un bon moment sportif et convivial. Qu’ils n’hésitent pas à apporter un pique-nique pour manger tous ensemble.
Leila Le Coquet, Vainqueur TFO 2015 / 26km
Leila Le Coquet, Vainqueur TFO 2015 / 26km
Avec le recul, quels sont les souvenirs que tu gardes de la 1ère édition du TFO ?
Je me souviens qu’il faisait très chaud (canicule). La course a failli être annulée. Heureusement, le parcours est en majeur partie en sous-bois et je pense que c’est ce qui a permit à la préfecture d’autoriser ce trail. En Juillet, on cherche l’ombre alors le parcours est très agréable.
J’ai apprécié la qualité de l’organisation, la bonne humeur des bénévoles et des coureurs. C’était mon premier trail et je n’avais jamais couru une telle distance. Je pensais être stressée mais au contraire, j’étais plutôt détendue avec l’ambiance générale.
Je me rappelle de l’échauffement fait par ma copine Marion de chez Magicform. Elle a su mettre l’ambiance ! Je n’y ai pas participé car j’ai préféré me préserver pour la suite. J’avais déjà chaud !
Pendant ma course, j’ai commencé doucement. Je découvrais le trail et je ne savais pas comment gérer mon effort. Première côte. Même si c’est dur, je l'ai monté en courant. J’étais en préparation du semi-marathon du Mont Ventoux, alors ce n’était pas une petite côte qui allait m’arrêter ! Autour de moi, tout le monde marchait. Du jamais vu pour moi !
Les kilomètres défilaient et je prenais du plaisir. Pas de pression comparable à une course sur route ! Pas de temps de passage à vérifier, pas de chrono espéré à l’arrivée. Ca change ! Dommage, je me suis perdue au 11ème kilomètre. J’ai dû faire demi-tour. Je pense avoir perdu au moins 5 min. Ensuite, la fameuse côte de la chapelle ... en courant, c’était évidemment impossible. J’adore les descentes, alors je me suis régalée sur le dernier kilomètre.
Qu’as-tu fait comme courses importantes ou marquantes après le TFO ?
3 semaines après le trail, j’ai participé au semi-marathon le plus dur de France. Le semi du Mont Ventoux !!! Ce lieu m’impressionne. Je l’avais gravi en VTT pour la première fois en 2014, ensuite à vélo (quelle souffrance) puis en rando à pied en avril 2015. Il ne me restait plus qu’à le monter en courant. Mon objectif était de le boucler en moins de 2h30 et de finir dans le top 5 féminin. Objectif atteint : 2h17, 4ème F (je me suis fait doubler sur la ligne d’arrivée, je pensais que mon rival était un homme ...) et 1ère sénior !
Cette année, je renouvelle l’expérience et je me fais un point d’honneur de monter sur le podium scratch !
Avec quels résultats ?
En octobre, j’ai participé au championnat de Bourgogne 10 km à Chevigny. Je bats le record du club et je suis vice championne de Bourgogne.
En avril 2016, j’ai participé au championnat de Bourgogne 15 km à Lindry. Idem, je bats le record du club et je suis championne de Bourgogne sénior. J’ai également participé au championnat de l’Yonne de semi à Monéteau où je bats également le record du club et je suis vice championne de l’Yonne et championne sénior. Il me manque le titre de championne de Bourgogne semi. Le championnat aura lieu à Dijon en septembre 2016. Je suis championne Bourgogne semi en 2014 et 2015 alors la pression est grande pour conserver mon titre.
Mon objectif cette année, est de participer au duathlon de l’Alpes-d’Huez (le plus difficile de France), le 26/07/16. J’enchaine ensuite le semi du Ventoux, le 31/07/16. Après cela, j’aurai mérité des grandes vacances !!!! Pour m’aider à la préparation du duathlon, la salle Magicform Auxerre me coach et me conseille. Pour la partie course à pied, je suis le plan d’entrainement fourni par mon club, l’AJA Marathon.
Une anecdote ?
En décembre, j’ai participé à la Corrida de St Georges. Chaque année, je me déguise avec mes copines de club, Justine Bonneau et Emilie Hordé. Cette année, j’ai tenu à garder secret mon déguisement. La surprise fût grande ! Je me suis déguisée en «Où est Charlie». Déguisement intégral où mon visage était caché. J’ai fait fureur ! Pour vivre à fond ce moment, je tenais à gagner. Chose faite ! Le lendemain, ma photo déguisée en «Où est Charlie» en grand dans le journal.
J’ai voulu faire passer un message à tous les coureurs :» La course à pied c’est avant tout, un moment de détente et de plaisir. On peut jouer la performance tout en s’amusant.
Tu reviens sur le TFO pour cette seconde édition, sur la même distance... Un petit conseil pour nos futurs Traileurs ?
Qu’ils n’hésitent pas à apporter leur bonne humeur. Tout sera là le jour J pour passer un bon moment sportif et convivial.
